Девочки, бывает так: простуда «цепляется» одна за другой, сил мало, восстановление долгое, а в анализах — низкие лейкоциты. И сразу тревога: «Что с иммунитетом?»
Сразу скажу важное: по одному анализу выводы делать нельзя. Но такая картина часто правда говорит о том, что у организма не хватает ресурса.
Механизм
Лейкоциты — это часть нашей иммунной защиты. Для их нормального образования организму нужны белок, железо, витамин B12, фолат, цинк, медь и в целом нормальная работа ЖКТ.
Что можно сделать
1. Посмотреть на белок в каждом основном приёме пищи.
2. Добавить продукты для кроветворения и иммунитета.
3. Если простуды частые и лейкоциты стабильно низкие — имеет смысл обсудить с врачом дообследование.
Ваша Ольга 🌿