Рецепты
Простые, живые рецепты, которые легко готовить и которые поддерживают тело: с акцентом на белок, клетчатку и микробиом.
30 мин · обед · клетчатка · без глютена
Тёплая миска с гречкой и запечёнными овощами
Простой согревающий обед: гречка, тыква, брокколи, тахини и зелень.
5 мин · перекус · микробиом · ферментация
Натуральный йогурт с ягодами и семенами чиа
Простой и живой перекус для микробиома — без сахара, с мягкой сладостью.
10 мин · напиток · ЖКТ
Имбирно-лимонный чай для пищеварения
Тёплый напиток, который поддерживает ЖКТ и спокойствие. Без кофеина.