Новости о здоровье

GLP-1 препараты помогают сердцу и обмену веществ, но их омолаживающий эффект не доказан. Разбираем данные обзора 2026 года.

Высокоинтенсивные тренировки для здоровья костей: что показал метаанализ и как безопасно добавить прыжки и силовые упражнения.

Ультразвуковой патч ускорил REM-сон на 43 минуты в пилотном исследовании. Что это значит для сна и почему пока рано заменять им лечение.

Препараты GLP-1 помогают при ожирении и диабете, но не доказали омоложение здоровых людей. Разбираем пользу, риски и показания.

Физическая активность для сердца: почему 150 минут — хороший старт и как постепенно увеличить движение для заметной защиты сосудов.

Синбиотик для младенцев в РКИ ARTEMIS: безопасность, изменения микробиома и данные о сне. Что важно знать мамам.

Клетчатка питает микробиоту и поддерживает барьер кишечника. Узнайте, как набрать 25–30 г в день без жёстких диет.

Привычки долголетия для женщин: как кофе, сон, короткая активность, общение и оптимизм помогают поддерживать здоровье без крайностей.

Профилактика деменции в среднем возрасте: нормальное давление, отсутствие диабета и отказ от курения связаны с почти 13 годами жизни без деменции.

Долголетие поддерживают 5 привычек: питание, движение, сон, стресс и общение. Нутрициолог объясняет, как внедрить их без жёстких диет.

Фитнес от стресса выходит на первый план: как выбрать мягкие тренировки, наладить питание и восстановление без давления.

ИИ в фитнесе меняет тренировки: Китай внедряет умные залы и персональные рекомендации. Как женщинам использовать технологии безопасно.