Новости о здоровье

AD109 прошел фазу 3: таблетка от апноэ сна может стать альтернативой СИПАП. Что важно знать женщинам с лишним весом.

Апноэ сна при ожирении: почему храп опасен, как лишний вес мешает дыханию и когда нужны сомнолог, СИПАП и снижение веса.

Умеренная физическая активность снижает риски болезней и помогает жить дольше. Сколько ходить и тренироваться без перегрузок.

Велоспорт 2–4 раза в неделю снижает стресс, поддерживает память и настроение. Разбираем новый обзор простым языком.

Простые углеводы без страха: как собрать тарелку, держать инсулин ровнее и питаться полезно даже с небольшим бюджетом.

Дефицит нутриентов у женщин: витамин D, магний, омега, витамины B и инозитол для здорового старения после 45 лет.

Долголетие зависит не только от генов: разбор предела жизни 120–150 лет, эпигенетических часов и рациона голубых зон.

Фруктовый сок без сахара: как 200 мл в день с овощами и фруктами могут поддержать настроение и снизить риск депрессии.

Яркие сны могут вызывать усталость и тревожность. Разбираем, когда это сигнал стресса и как мягко улучшить сон.

10 часов активности в неделю помогают сердцу: разбор исследования и план безопасного движения после 40 лет.

Какие нутриенты для здорового старения важны женщинам после 50: магний, омега, витамин D, витамины B и инозитол.

Эпические сновидения могут истощать даже при 7–8 часах сна. Разбираем признаки, причины и когда обратиться к сомнологу.