Новости о здоровье

Гиперсомния от 10 часов сна может быть ранним сигналом. Как оценить режим, питание и когда обратиться к врачу.

Стабильный режим сна поддерживает сердце: по данным исследования, риск инфаркта, инсульта и смерти от ССЗ был ниже более чем на треть.

Предел жизни человека оценили в 146–194 года. Разбираем, как питание и образ жизни помогают женщинам жить дольше и здоровее.

Хронический недосып мешает мозгу, весу и гормонам. Разбираем причины, риски и шаги для восстановления сна без паники.

Здоровое долголетие важнее цифр в паспорте: почему разрыв между жизнью и здоровьем растет и что делать женщинам.

Плохой сон по-разному влияет на мозг у молодых и 65+. Что важно знать женщинам для защиты памяти и энергии.

Пробиотик L. plantarum за 12 недель улучшил настроение у пожилых и снизил калпротектин. Что это значит для женщин?

Тайвань создал базу микробиоты кишечника от новорождённых до 93 лет: что это значит для питания, женского здоровья и долголетия.

Семаглутид может поддержать сердце, но риск ССЗ снижает не только похудение: важны доза, питание, движение и отказ от курения.

Омега-3 после 65 связаны с большей продолжительностью жизни. Разбираем данные исследования и как безопасно добавить EPA и DHA в рацион.

Микробиом кишечника связан с хрупкостью, падениями и долголетием. Что есть женщинам после 50, чтобы поддержать флору.

Овощи и фрукты каждый день: сколько порций нужно для здорового старения, веса, сахара крови и сердца. Объясняет нутрициолог.